Psykologprofil

Kort præsentation

Jeg tilbyder medfølende, dybdegående og transformerende samtaler i naturen eller på klinik i Birkerød til unge (+15), voksne og par.

Desuden afholder jeg løbende mindfulness forløb og mindfulness i naturen.

For mig er naturen det bedste terapi rum, og jeg afholder derfor de fleste af mine samtaler i Rude Skov, men tager også imod klienter på klinikken.

Jeg har en bred erfaring med mange forskellige psykologiske problemstillinger, med særlig kompetence inden for behandling af stress, angst, depression, traumer, herunder tilknytningstraumer og barndomstraumer, selvværdsproblematikker, eksistentielle temaer, livskriser og selvudvikling.

Samtalerne er funderet i videnskabelige metoder med dokumenteret effekt, men da mennesker og problemstillinger er forskellige, tilpasser jeg metoden til dig – og ikke omvendt. Jeg er dog primært informeret af Kognitiv Adfærdsterapi 3. bølge, Compassion fokuserede tilgange og Mindfulness, Somatic Experiencing, IFS (Internal family system) og Naturterapi.

Jeg lægger stor vægt på, at du i terapien føler dig tryg, samt set og rummet som du er, samtidig med, at vi sammen finder nye handle muligheder og nye perspektiver - eller sagt på en anden måde: at terapien er med til at skabe de ønskede forandringer i dit liv!

Som udgangspunkt er målet med terapien ikke bare at fjerne symptomer, men gennem en personlig udvikling at sikre varige forandringer, og en større følelse af tilfredshed, nærvær, livskvalitet, livsglæde og tilstedeværelse i livet, at øge kvaliteten og kontakten i relationer (så de fx bliver mindre konfliktfyldte), samt at opnå og komme i kontakt med resurser til at håndtere nuværende og fremtidige udfordringer og begivenheder.

Se mere på www.trinekarsholt.dk