Psykologprofil

Kort præsentation

Jeg er cand.psych.aut. Psykolog uddannet fra Københavns Universitet. Som autoriseret psykolog arbejder jeg fra min privatpraktiserende i klinik; Københavns Kognitive Psykolog v/Filip Breson.

Jeg har arbejdet i både større og mindre private psykolog klinikker i København og har mere end 10 års praksiserfaring med klientarbejde. Jeg er specialiseret i OCD behandling (såvel obsessiv, kompulsiv eller blandingstilstand) og arbejder ligeledes med komorbiditet, som ofte ses i sammenhæng med OCD herunder (Trikotillomani, Dermatillomani, Dysmorfofobi, Parforholds-OCD/OCD-R) og øvrige tvangsprægede lidelser.
Der ud over kan jeg tilbyde evidensbaseret behandling til unge (+18) og voksne som hhv individuel terapi eller par./venskabs-/forældre-barn terapi. Jeg arbejder desuden med en lang række psykiske lidelser samt almene psykologiske problemstillinger og udfordringer f.eks. i forbindelse med angstlidelser (Socialangst, sygdoms-/hedbredsangst, generaliseret angst osv.) og depression, stress og psykisk mistrivsel, ADHD, Vrede, Jalousi, lavt selvværd.
Det er ikke afgørende, at du har en af nævnte diagnoser, før du kan starte i et forløb hos mig. Det kan være lige så relevant at søge psykologisk støtte, vejledning og rådgivning, hvis du står et sted i livet, hvor du oplever øget sårbarhed og psykologiske problemstillinger knyttet an til din sociale-, relationelle-, fysiologiske- og/eller psykiske trivsel. Det kan f.eks. handle om smertehåndtering, at være pårørende til kritisk syge og andre akutte faser i livet f.eks. i forbindelse med udløste kriser (konflikter/brud i parrelation/familierelation m.fl.).

Metodisk arbejder jeg med Kognitiv terapi (KT), Kognitive Adfærdsterapi (KAT) og Emotionsfokuseret terapi (EFT). ). Desuden anvender jeg øvelser, teknikker og strategier fra 3. generations kognitive terapier fx metakognitiv terapi (MCT), altid med den individuelle problemstilling samt den, for klienten, ønskede forandring og effekt for øje.

Qua den terapeutiske proces vil du blive i stand til at adskille og håndtere forskellige lag af kognitive strukturer, herunder automatiserede tanker, leveregler og antagelser samt kerneoverbevisninger og kompenserende adfærdsstrategier. I det relationelle arbejde lærer du/I at identificere på tilknytningsstile; hvordan I opererer følelsesmæssigt og hvilke systemer, der næsten automatisk går i gang, når en konflikt optrappes, og opnå redskaber til at komme fra utryg til tryg tilknytning i relationen. Det handler om indlæring i en livshistorisk kontekst, som har betydning for måden, hvorpå vi optager information fra hhv. den indre og ydre verden samt hvordan vi tolker på det, vi oplever. Jo mere forvrænget vi optager information, jo mere ude af balance kan vores virkelighedsopfattelse være, hvilket får betydning for det vi føler og vores måde at agere adfærdsmæssigt i verden på.

Det er samtidigt vigtigt, at det ikke bliver en lidelsesspiral, hvor det bliver en jagt på at undgå ubehag fra tanke og følelse/krop, sådan at det indre liv i dig selv og/eller din partner/ven/familie bliver fjenden, hvor noget skal udryddes, før du kan nå til at leve et nuanceret og meningsfuldt liv. En del af behandlingen handler ligeledes om at arbejde mod en villighed til at opleve egne tanker, følelser og kropsoplevelser uden forsvar fra kontrolstrategier, undgåelsesadfærd mv. for at kunne bevæge dig/jer mod et liv i overensstemmelse med vigtige livsværdier. Alt sammen med det formål at komme ud af den negative spiral, der holder dig og dine relationer fastlåst i noget, du gerne vil ud af og videre fra - til at nå dine mål om at blive symptomfri, opnå bedring og generelt øget livskvalitet.

Jeg ser meget frem til vores samarbejde i enten individuel eller familie-/venskabs- og parterapi.

Ferielukket fra 28. Juli 2025 til 18. August 2025