Psykologprofil

Kort præsentation

Her tilbydes du professionelle samtaler, hvor fokus er på dig og din livssituation. Det er vigtigt at samtalerne har effekt, og derfor definerer vi i første samtale et relevant tema. Dette sikrer, at samtalerne har det rette fokus.

Overordnet set kan samtalerne rette sig mod problemer som mistrivsel, tristhed, stress, angst, depression, livskrise, sorg og lignende. Måske du oplever det som negative tankemønstre, svære følelser, ubehagelige kropslige reaktioner eller en automatiseret adfærd, som du ønsker at ændre. Ofte vil der være tale om en kombination, og ofte vil behovet skifte undervejs, efterhånden, som der sker en udvikling.

Jeg arbejder som udgangspunkt med afsæt i en neuroaffektiv tilgang, som forbinder bl.a. hjerneforskning, evolutionspsykologi, udviklings- og tilknytningspsykologi samt traumeforskning. Herfra anskues sammenhængen mellem krop (bl.a. stress, angst, anspændthed, traumereaktioner), følelser og tanker (bekymringer, overbevisninger, rationaler, fornuft), hvilket bl.a. guider rækkefølgen og indholdet i samtalerne. Af metoder trækker jeg særligt på 3. bølge kognitiv terapi med acceptance and commitment terapi (ACT), compassion fokuseret terapi (CFT), mindfulness og metakognitiv terapi. Dertil er jeg særligt inspireret af nyere psykodynamiske tilgange med fokus på vanskelige følelser og de forsvar der fastlåser og skaber psykiske og relationelle problemer. Samtaler hos mig kan dog også være mindre metodemæssigt stringente og mere eksistentielle eller filosofiske.