Hver dag bruger vi mange timer på vores arbejde – og måske også på at tænke på vores arbejde. Vores arbejdsliv smitter af på, hvordan vi trives og har det. Også derhjemme, med familien, og når vi har fri.
Vores arbejdsliv består lidt forenklet sagt af to ting: selve arbejdet og vores udviklingsmuligheder; og arbejdsmiljøet og forholdet til vores kolleger og chefer. De to ting er afgørende for, om vi har det godt på jobbet, og om vi oplever, at vi gør et godt stykke arbejde.
Men arbejdslivet kan også være svært. Vi kan blive ramt af stress. Vi kan føle os pressede af krav og forandringer. Vi kan have svært ved at få job og privatliv til at hænge sammen.
Få indsigt og gode redskaber til at bevare det gode arbejdsliv eller gøre det bedre.
Vi har et fundamentalt behov for at knytte os til andre mennesker. Forskning viser, at det kan gå ud over vores helbred, når vi er udsat for mobning. Vi risikerer at blive ramt af stress, angst og depression. Det er vigtigt, at ledelsen sørger for en kultur, hvor man respekterer hinanden, og hvor mobning er uacceptabelt.
Emne: Arbejdsliv, Stress
Er du tæt på en person, der er ramt af stress? Så kan du måske nikke genkendende til, at det ikke bare er den stressramte, der går igennem en svær periode – det gør du også. Når man står på sidelinjen, er det nemt at blive frustreret eller usikker på, hvordan man bedst hjælper og samtidig passer på sig selv.
Emne: Arbejdsliv, Pårørende, Stress
At være ”mentalt robust” er efterhånden blevet en meget eftertragtet kompetence, især på arbejdsmarkedet – på godt og ondt. Mental robusthed er også noget, man kan træne op, nøjagtig som man kan lære at spille violin eller håndbold, men det er vigtigt at huske på, at man ikke kan træne sig robust i et dårligt arbejdsmiljø.
Emne: Arbejdsliv, Stress
For mange er arbejdslivet ikke længere afgrænset fra kl. 8 til 16, men flyder hen over døgnet, fordi det er blevet nemt at arbejde hele tiden. Men det kræver stor selvdisciplin at have et fleksibelt arbejdsliv, og det kan gå ud over både helbred, søvn og forhold til familie og venner, hvis du ikke tager et aktivt valg om at holde fri, når du har fri.
Emne: Arbejdsliv, Stress
Stress kan betragtes som en konkret og målbar tilstand i kroppen uanset årsagen. Alvorlig stress kan derfor heller ikke tænkes væk, men kræver en periode med genoptræning af fysiske og mentale ressourcer.
Emne: Arbejdsliv, Stress