Forfatter foto

Artikler af Birgitte Sølvstein

Autoriseret psykolog

Illustration: Artem Beliaikin | Unsplash

Sådan kommer du langt ned i gear i ferien

De fleste ser frem til ferie som en tid, hvor man skal slappe af og lade op. Vi vil gerne vende tilbage efter ferien med fornyet energi og mod på hverdagen. Men hvordan sikrer du dig, at ferien faktisk bliver en god og lang pause? Her får du en række råd til at holde ferie, så du kommer langt ned i gear.

Emne: Børn og familie, Mental sundhed
Illustration: Tim Gouw | Unsplash

Hvornår skal jeg sygemelde mig med stress?

En arbejdsplads kan være kilde til glæde og fællesskab, men kan også være den primære kilde til stress. Hvor alvorlige tegn på stress skal man have, før man bør sygemelde sig?

Emne: Arbejdsliv, Stress
Illustration: Alexei Maridashvili | Unsplash

Hvad er stress?

Stress kan betragtes som en konkret og målbar tilstand i kroppen uanset årsagen. Alvorlig stress kan derfor heller ikke tænkes væk, men kræver en periode med genoptræning af fysiske og mentale ressourcer.

Emne: Arbejdsliv, Stress
Illustration: Radu Florin | Unsplash

Hvad kan jeg selv gøre for at forebygge stress?

Vi er alle sammen forskellige - også når det gælder behandling og forebyggelse af stress. Nogen har gavn af afspænding. For andre hjælper det at få mere struktur på hverdagen. Læs her, og få inspiration til en metode, der passer til dig.

Emne: Stress