Artikler om psykologi skrevet til dig – af psykologer. Søg blandt vores emner om ADHD, angst, autisme og aspergers, vrede, sorg, ensomhed og læs også om psykologien i arbejdslivet. Få indblik i psykologien i vores hverdag og gode råd til mental sundhed og livet som pårørende.
De fleste ser frem til ferie som en tid, hvor man skal slappe af og lade op. Vi vil gerne vende tilbage efter ferien med fornyet energi og mod på hverdagen. Men hvordan sikrer du dig, at ferien faktisk bliver en god og lang pause? Her får du en række råd til at holde ferie, så du kommer langt ned i gear.
Emne: Børn og familie, Mental sundhed
En arbejdsplads kan være kilde til glæde og fællesskab, men kan også være den primære kilde til stress. Hvor alvorlige tegn på stress skal man have, før man bør sygemelde sig?
Emne: Arbejdsliv, Stress
Det kan være svært at slippe af med et vedvarende søvnproblem, hvis man er meget opsat på, at det skal lykkes. Her kan det give mening at bruge en konkret indsats, der kan hjælpe med at dæmpe kampen.
Emne: Mental sundhed, Søvn
OCD viser sig på en måde, som gør, at mange OCD-ramte skammer sig og ikke opsøger behandling. Men det har betydning for sværhedsgraden af lidelsen, hvor længe man går med den ubehandlet. Derfor er det vigtigt, at man udfordrer de strategier, der vedligeholder OCD-symptomerne.
Emne: Angst, OCD
Hvor længe varer sorg? Hvordan kommer jeg videre? Og hvad vil det egentlig sige at komme videre? Læs om forskellige måder at opleve sorg og få svar på nogle af de spørgsmål vi naturligt stiller os selv, når vi mister et menneske tæt på.
Emne: Sorg og traumer
Der findes flere behandlingsformer, når man går til psykolog. Få indblik i de forskellige retninger.
Emne: Mental sundhed
Vores tids perfekthedskultur kan gøre tilværelsen svær for nybagte forældre. Alene på sociale medier hersker det perfekte forældreskab med nyvasket hår og caffe latte, der sjældent stemmer overens med virkeligheden. Lad os aflive myten i fællesskab.
Emne: Børn og familie, Mental sundhed
Det er en stor omvæltning for et barn, når forældrene skal skilles, og familien brydes op. Alle skilsmisser er forskellige. Men der er nogle fællestræk ved, hvordan børn reagerer, og hvad de har behov for.
Emne: Børn og familie
Det kan være enormt irriterende og frustrerende at ligge vågen ved siden af en snorkende partner. Man kan føle sig fortvivlet og magtesløs, og mange bliver misundelige over, at partneren har så let ved at sove. Måske har du prøvet alt. Få her et bud på, hvad du kan gøre.
Emne: Mental sundhed, Parforhold, Søvn
Vi giver mobiltelefoner, mærketøj og masser af ros til vores børn. Men vi bør bruge allerflest kræfter på at lade dem mærke, at vi er glade for dem, som de er.
Emne: Børn og familie, Mental sundhed
Gang på gang gentages myten om, at alle skal sove 8 timer. Det er en grov forsimpling. Virkeligheden er, at vores søvnbehov ændres med alderen. Både længden af vores søvn og selve måden, vi sover på, forandrer sig.
Emne: Mental sundhed, Søvn
Det er en myte, at borderline er en kronisk lidelse. I dag har vi flere effektive metoder til at behandle borderline - ligesom lidelsen kan komme til udtryk på forskellige måder over tid. Det er også en myte, at mennesker med borderline personlighedsforstyrrelse ikke kan finde ud af at elske.
Emne: Borderline
Vi bekymrer os. Det er en naturlig del af det at være menneske. Men tendensen til at bekymre sig kan udvikle sig til en negativ spiral, hvor tankerne myldrer rundt i hovedet, og vi har svært ved at komme i gang med opgaver, slappe af eller falde i søvn. Få fire enkle øvelser til at få ro på tankemylderet.
Emne: Angst, Depression, Mental sundhed
Det er overvældende for et barn at begynde i børnehave med færre voksne, mange børn og nye lyde og lugte. De fleste børn har brug for at være tæt med deres mor eller far, når de kommer hjem. Efterhånden bliver de mere selvhjulpne, spørgelystne og lærer med tiden at sætte sig ind i, hvordan andre har det.
Emne: Børn og familie
Vores forhold til vores arbejde handler ikke kun om at have noget at stå op til. Det handler i høj grad om vores identitet og om at kunne bruge sig selv og føle tilfredshed. Derfor er det også ekstra hårdt for os, når jobbet driller - eller vi mister det.
Emne: Arbejdsliv, Stress
Det er normalt at reagere med stress og sorg, når vi oplever voldsomme begivenheder og livskriser. Det er vigtigt, at vi drager omsorg for os selv ved at skrue ned for belastninger i hverdagen: Vi skal være lige så gode ved os selv som ved en god ven, der står i en svær situation.
Emne: Sorg og traumer
Patienters livshistorier kan være vigtige i den terapeutiske behandling af skizofreni. Evnen til at danne en historie, der underbygger en positiv selvforståelse, kan være central i forhold til at få det bedre.
Emne: Forskning, Skizofreni
Mennesker, der lider af skizofreni, kan have vanskeligt ved at aflæse og afkode de ’sociale regler’, vi har imellem os, og det kan give udfordringer i det daglige og i behandlingen. Der forskes i øjeblikket i, hvordan man med denne viden i højere grad kan skræddersy behandlingsforløb
Emne: Forskning, SkizofreniArtiklerne i vidensbanken på psykologeridanmark.dk er skrevet til dig, der gerne vil vide mere om, hvilken betydning psykologien og mental sundhed har i vores hverdag. Du kan finde viden og information om alt fra psykiske lidelser og behandling af dem – til hvordan vores psyke og adfærd spiller sammen og hvilken betydning, vores relationer til hinanden har.
Artiklerne er udgivet af Dansk Psykologforening, og de er skrevet af psykologer med ekspertviden indenfor det felt de skriver om.
Dansk Psykolog Forening ønsker med artiklerne i vidensbanken at bidrage med solid, troværdig og kvalificeret viden om de mange livsudfordringer, mange af os møder igennem livet. Samtidig lever vi i en tid, hvor psykiske lidelser rammer mange, og vi har som psykologer en stor samfundsopgave i at hjælpe og behandle de mange mennesker, der har en psykisk lidelse – og hjælpe og guide pårørende.
Artiklerne i vidensbanken er oprindeligt udgivet i perioden 2017-2022 på hjemmesiden psykologeridanmark.dk.
I en tid, hvor flere får stress, angst og depression eller andre psykiske lidelser, er der brug for at udbrede viden om psykiske problemstillinger og lidelser.
Omkring 700.000-800.000 danskere vil i løbet af et år have symptomer svarende til kriterierne for en psykisk lidelse, og angst og depression vurderes til at være de hyppigst forekommende lidelser. Tendensen er den samme i hele verden. Det er også grunden til, at Verdenssundhedsorganisationen, WHO, konkluderer, at psykiske lidelser kommer til at være den største og mest omkostningstunge post på det globale sundhedsbudget i 2025.
Psykiske lidelser er blevet folkesygdomme på linje med kræft og hjertekarsygdomme. Vi har som samfund en kæmpe opgave i at hjælpe og behandle de mennesker, der ikke har det godt. Vores bidrag er i den forbindelse af dele den viden psykologerne har, og pege på råd til, hvad man selv kan gøre. Dansk Psykolog Forening arbejder ud over det for at sikre psykologers vilkår og kompetencer, så de kan varetage deres opgave med at løfte danskernes psykiske velfærd og trivsel.